Articulista y asesora de lactancia
La introducción de alimentos a través del método Baby Led Weaning
En este artículo hablaremos sobre el Baby Led Weaning (BLW), un método que permite a los bebés descubrir por sí mismos las texturas y sabores de los alimentos sólidos, sin pasar por la etapa de purés.
¿Qué es el Baby Led Weaning?
El Baby Led Weaning (BLW) es un método de introducción de la alimentación complementaria en el que el propio niño se autorregula en la introducción de alimentos sólidos, sin darle triturados ni purés con cuchara, sino probándolos él solito, tal cual. Es un método que en España está cogiendo cada vez más fuerza.
El BLW promueve un enfoque sin presión para la alimentación
¿Cuál es el origen de este término?
La traducción exacta del término “baby-led weaning “ al español es difícil, pero podría definirse como “alimentación autorregulada”, “alimentación autorregulada por el bebé”, o “destete dirigido por el niño” (la más literal). Lo que significa que el niño adopte la alimentación complementaria en base a sus necesidades y gustos. De esta manera, el bebé se sienta con el resto de la familia a la hora de la comida y se une a los demás cuando está preparado, usando primero sus manos y después los cubiertos.
Los principales conceptos del Baby-Led Weaning
Autosuficiencia: A los bebés se les permite tomar el control de su alimentación desde el principio. En lugar de ser alimentados por los padres, se les ofrece una variedad de alimentos sólidos aptos para su edad y desarrollo, y se les anima a agarrarlos, explorar su textura, sabor, tamaño, y comer por sí mismos.
Alimentos enteros y de la familia: En lugar de ofrecer alimentos puré, se proporcionan alimentos enteros y adaptados a la capacidad del bebé para manejarlos. Esto significa que los bebés pueden morder, chupar, masticar y tragar alimentos como trozos de frutas, verduras cocidas al vapor, trozos de pan, etc., siempre bajo supervisión.
Sin alimentación forzada: El BLW promueve un enfoque sin presión para la alimentación. Los bebés tienen la libertad de decidir cuánto y qué comer, lo que les permite desarrollar una relación saludable con la comida y aprender a autorregular su ingesta.
Supervisión constante: Es esencial que los padres o cuidadores estén siempre presentes y supervisen de cerca a sus bebés durante las comidas, ya que existe un riesgo de atragantamiento, especialmente en las primeras etapas de BLW. Se deben tomar precauciones para minimizar estos riesgos, como ofrecer alimentos apropiados y asegurarse de que el bebé esté sentado correctamente.
Consejos para comenzar
- Espera hasta que tu bebé tenga al menos seis meses de edad y pueda sentarse con el mínimo apoyo.
- Comienza con alimentos blandos y fáciles de agarrar, como plátanos, aguacates y zanahorias cocidas.
- No fuerces a tu bebé a comer si no quiere. El BLW se trata de permitir que el bebé explore los alimentos a su propio ritmo.
- Asegúrate de que tu bebé esté sentado erguido y supervisado mientras come.
- No le des alimentos que puedan ser peligrosos, como frutos secos enteros o alimentos duros que puedan causar asfixia.
Con este método el niño adopta la alimentación complementaria en base a sus necesidades y gustos
Conclusión
El BLW se basa en la idea de que permitir que los bebés participen activamente en la alimentación desde una edad temprana puede fomentar el desarrollo de habilidades motoras, la independencia y una relación positiva con la comida. Sin embargo, es importante consultar con un pediatra o profesional de la salud antes de comenzar el BLW para asegurarse de que sea adecuado para su bebé y recibir orientación sobre cómo hacerlo de manera segura.
Bibliografía
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